Puasa Ramadan adalah salah satu amalan penting dalam agama Islam yang wajib dilakukan oleh setiap muslim yang sudah dewasa dan mampu baik secara fisik maupun finansial. Di dalam bulan Ramadan ini, seluruh umat muslim di seluruh dunia berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Selain beribadah, puasa Ramadan juga memiliki banyak hikmah dan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan fisik dan spiritual seseorang.
Berikut ini adalah 30 hikmah puasa Ramadan dan hadistnya yang dapat menjadi inspirasi bagi setiap muslim untuk terus meningkatkan kualitas ibadahnya.
1. Mendekatkan diri pada Allah
Puasa Ramadan adalah waktu yang tepat untuk mendekatkan diri pada Allah SWT. Seperti yang tercantum dalam Hadist Bukhari, "Sesungguhnya semua amalan anak Adam untuk dirinya sendiri, kecuali puasa, karena puasa itu untuk-Ku dan Aku yang membalasnya.”
2. Melatih kesabaran
Berpuasa selama sebulan penuh tentunya membutuhkan kesabaran dan kemampuan mengendalikan diri. Melatih kesabaran sangat penting karena akan membantu kita dalam menghadapi berbagai tantangan dalam kehidupan.
3. Mengendalikan hawa nafsu
Berpuasa juga membantu kita untuk mengendalikan nafsu dan emosi negatif seperti kemarahan dan iri hati.
4. Meningkatkan rasa empati
Puasa dapat meningkatkan rasa empati kita terhadap orang-orang yang kurang beruntung. Kita seolah merasakan bagaimana rasanya hidup tanpa makanan dan minuman, sehingga kita lebih paham dan peduli terhadap orang yang mengalami kesulitan dalam hidupnya.
5. Membantu menurunkan berat badan
Puasa juga dapat membantu menurunkan berat badan karena selama puasa kita tidak makan dan minum seperti biasanya sehingga kalori yang masuk ke dalam tubuh juga berkurang.
6. Menyehatkan pencernaan
Puasa dapat membantu membersihkan sistem pencernaan kita karena kita tidak memberikan beban berat pada sistem pencernaan selama sehari penuh.
7. Meningkatkan kualitas tidur
Puasa juga dapat meningkatkan kualitas tidur kita karena kita tidak makan makanan yang berat dan berlemak di malam hari.
8. Menyehatkan jantung
Puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung karena kita tidak makan makanan yang tinggi kolesterol dan lemak jenuh.
9. Menyembuhkan penyakit
Puasa juga dapat membantu menyembuhkan beberapa jenis penyakit seperti hipertensi dan diabetes. Sebelum berpuasa, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan kondisi kesehatan kita.
10. Memperbaiki kualitas darah
Puasa dapat membantu memperbaiki kualitas darah kita karena sel-sel darah yang rusak akan diganti dengan sel-sel darah baru yang lebih sehat.
11. Menjaga kesehatan mental
Puasa dapat membantu menjaga kesehatan mental kita karena kita seolah melatih diri untuk lebih fokus dan konsentrasi dalam beribadah.
12. Memperkuat iman
Puasa dapat membantu memperkuat iman kita karena kita secara aktif menghindari segala bentuk keburukan dan merenungkan kebesaran Allah SWT.
13. Membangkitkan semangat persaudaraan
Puasa juga dapat membantu membuka pintu rahmat Allah serta membentuk sesama muslim menjadi semakin dekat dan bersatu dalam ukhuwah Islamiyah.
14. Menanamkan disiplin diri
Puasa dapat membantu menanamkan rasa disiplin dan kemandirian dalam diri kita. Kita harus mampu mengatur waktu dengan baik dan mampu mengontrol diri dalam menjalankan ibadah.
15. Meningkatkan kemampuan mengambil keputusan
Puasa juga dapat membantu meningkatkan kemampuan kita dalam mengambil keputusan karena kita belajar untuk berfikir lebih jernih dan tenang.
16. Membantu mengevaluasi diri
Puasa juga dapat membantu kita untuk mengevaluasi diri dan memperbaiki kekurangan-kekurangan yang ada dalam diri kita.
17. Menghindari godaan
Puasa juga membantu kita menghindari godaan dan menguji kemampuan diri dalam menolak hal-hal yang tidak baik.
18. Memperbaiki tata kelola keuangan
Puasa juga membantu kita untuk memperbaiki tata kelola keuangan karena kita belajar untuk lebih hemat dan efisien dalam mengelola pengeluaran.
19. Mendapatkan limpahan rahmat Allah
Puasa juga membantu kita untuk mendapatkan limpahan rahmat Allah SWT. Seperti yang tercantum dalam Hadist Muslim, "Sesungguhnya setiap amalan anak Adam dilipatgandakan sepuluh kebaikan sampai tujuh ratus kali lipat."
20. Menyucikan diri
Puasa juga membantu kita untuk menyucikan diri secara spiritual dan fisik.
21. Mendapatkan pahala besar
Puasa Ramadan adalah salah satu ibadah yang paling ditekankan dalam agama Islam dan mendapatkan pahala besar bagi yang melaksanakannya dengan sungguh-sungguh.
22. Meningkatkan rasa syukur
Puasa juga dapat membantu meningkatkan rasa syukur kita terhadap nikmat Allah SWT yang selama ini kita nikmati.
23. Memperkuat hubungan dengan keluarga
Puasa juga dapat membantu memperkuat hubungan dengan semua anggota keluarga karena kita makan bersama dan saling berbagi pengalaman serta cerita.
24. Menanamkan rasa bertanggung jawab
Puasa juga dapat membantu menanamkan rasa tanggung jawab dalam diri kita karena kita harus memastikan bahwa kita memenuhi semua kewajiban puasa dengan baik.
25. Belajar untuk menghargai waktu
Puasa juga dapat membantu kita untuk menghargai waktu dan memanfaatkan waktunya dengan baik.
26. Menguatkan hubungan dengan sesama manusia
Puasa juga dapat membantu kita untuk menguatkan hubungan dengan sesama manusia serta membantu membangun perdamaian di dunia.
27. Menjaga kelestarian lingkungan
Puasa juga dapat membantu kita untuk menjaga kelestarian lingkungan karena kita belajar untuk lebih hemat dalam pemakaian energi dan meminimalisir limbah.
28. Mengembangkan kedamaian batin
Puasa juga membantu kita untuk mengembangkan kedamaian batin dan ketenangan jiwa kita.
29. Menjadi kebiasaan yang baik
Puasa juga dapat menjadi kebiasaan yang baik dan terus dilakukan sepanjang tahun untuk menjaga keimanan dan kualitas hidup kita.
30. Menjadi lebih baik dari sebelumnya
Puasa Ramadan membantu kita untuk meningkatkan kualitas diri dan menjadi lebih baik dari sebelumnya.
Demikianlah 30 hikmah puasa Ramadan dan hadistnya yang dapat menjadi inspirasi bagi setiap muslim dalam menjalankan ibadah puasa dengan sebaik-baiknya. Selamat menjalankan ibadah puasa dan semoga kita selalu mendapatkan keberkahan dari Allah SWT.