Setiap tahunnya, jutaan umat Muslim dari seluruh dunia berbondong-bondong ke Mekah untuk menunaikan ibadah haji. Namun, terdapat resiko tertentu bagi mereka yang sudah berusia lanjut, seperti usia di atas 60 tahun, untuk melakukan perjalanan ini. Hal ini disebabkan oleh adanya kemungkinan terjadinya berbagai masalah kesehatan yang membutuhkan perhatian ekstra selama berada di sana.
Meskipun demikian, hal ini tidak berarti bahwa mereka yang berusia lanjut tidak bisa melaksanakan ibadah haji. Dalam artikel ini, kami akan memberikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan selama berada di Mekah dan Madinah.
Kenali Risiko dan Kondisi Kesehatan Anda
Sebelum melakukan perjalanan, pastikan untuk memeriksakan kesehatan Anda terlebih dahulu. Ada baiknya jika Anda berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan untuk mengetahui kondisi kesehatan Anda, terutama jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu seperti penyakit jantung, diabetes, atau hipertensi.
Jika kondisi kesehatan Anda membutuhkan perhatian khusus, sebaiknya bertanyalah pada dokter atau pengelola travel haji Anda apakah ada layanan atau fasilitas khusus yang dapat membantu Anda selama ibadah haji. Pastikan untuk membawa obat-obatan yang diperlukan dan mencari informasi tentang fasilitas kesehatan terdekat di Mekah dan Madinah.
Tetaplah Hidrasi dan Perbanyak Istirahat
Mengikuti jadwal ibadah haji bisa sangat melelahkan, terutama bagi mereka yang sudah berusia lanjut. Oleh karena itu, pastikan untuk selalu memperhatikan asupan cairan, terutama saat suhu udara yang tinggi. Selain itu, pastikan untuk selalu beristirahat dan jangan memaksa diri untuk melakukan aktivitas yang terlalu berat.
Jaga Kebersihan dan Higienitas
Salah satu resiko kesehatan yang sering terjadi selama perjalanan ibadah haji adalah penyakit menular. Oleh karena itu, sangat penting untuk selalu menjaga kebersihan dan higienitas, terutama saat berada dalam kerumunan orang. Pastikan untuk selalu mencuci tangan dengan sabun, menghindari makanan atau minuman yang tidak bersih, dan memakai masker jika diperlukan.
Tetap Ikuti Protokol Kesehatan yang Berlaku
Pengelola travel haji biasanya memiliki protokol kesehatan yang harus diikuti oleh para jamaah. Pastikan untuk selalu mengikuti protokol tersebut, seperti memakai masker, menjaga jarak sosial, dan menghindari kerumunan orang. Selalu perhatikan informasi terbaru tentang protokol kesehatan yang berlaku di Mekah dan Madinah untuk menghindari resiko tertular penyakit.
Kesimpulan
Usia resiko tinggi ibadah haji memang membutuhkan perhatian ekstra dalam menjaga kesehatan selama berada di Mekah dan Madinah. Namun, dengan memperhatikan beberapa tips yang telah disebutkan di atas, diharapkan para jamaah dapat tetap melaksanakan ibadah haji dengan aman dan nyaman. Selalu ingat untuk menjaga kesehatan dan berdoa agar ibadah haji kita diterima oleh Allah SWT.