Puasa Ramadhan merupakan salah satu ibadah yang dilakukan oleh umat Islam di seluruh dunia. Puasa Ramadhan dilakukan selama satu bulan penuh bertujuan sebagai bentuk pengendalian diri dalam segala hal, baik dalam pikiran, ucapan, maupun perbuatan. Namun, dalam pelaksanaannya, terdapat beberapa hal yang perlu dihindari saat berpuasa Ramadhan.
Tidak Boleh Makan, Minum, atau Merokok saat Berpuasa
Hal pertama yang harus diperhatikan saat berpuasa adalah dilarangnya makan, minum, atau merokok. Tidak boleh makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Begitu pula dengan merokok, hal ini cukup berat bagi para perokok, namun para perokok diharapkan dapat menahan diri selama puasa Ramadhan.
Tidak Menggunakan Kata-kata Kasar
Selain itu, bagi umat Islam yang menjalankan puasa Ramadhan, harus juga menjaga perkataan atau ucapan. Jangan mengeluarkan kata-kata kasar atau mengucapkan kata-kata yang dapat membuat orang lain tersinggung. Selain itu, hindari gosip dan mencela orang lain. Hal ini bertujuan untuk memperbaiki perilaku serta meningkatkan kesabaran dan ketabahan dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Tidak Memperbanyak Kegiatan yang Membuat Lelah
Dalam pelaksanaan puasa Ramadhan, perbanyaklah istirahat atau tidur untuk mengantisipasi kelelahan. Banyak orang yang terlalu memaksakan diri untuk beraktivitas di siang hari padahal sebenarnya tubuh sedang lelah dan perlu istirahat. Sebaiknya, kegiatan yang menjemukan dapat dilakukan pada malam hari agar tubuh dapat istirahat dengan cukup.
Tidak Menunda Kantuk
Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh sangatlah penting dalam pelaksanaan puasa Ramadhan. Tidak boleh menunda kantuk atau tidur yang sudah sangat mengantuk ketika puasa. Karena hal ini dapat menyebabkan tubuh kekurangan energi dan tidak bugar sehingga sulit untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
Tidak Berpergian Jauh dan Memperbanyak Kegiatan di Luar Ruangan
Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran selama puasa Ramadhan, hindari bepergian jauh dan memperbanyak kegiatan di luar ruangan di siang hari. Kegiatan di luar rumah yang berlebihan dapat menyebabkan tubuh menjadi lelah dan dehidrasi.
Tidak Menunda Berbuka Puasa
Suatu kekhilafan yang juga harus dihindari saat berpuasa adalah menunda waktu berbuka puasa. Berbuka puasa di waktu yang tepat sangat dianjurkan. Tunggu hingga waktu adzan magrib dan segeralah berbuka puasa. Jangan menunda waktu berbuka karena hal ini dapat menyebabkan rasa lapar dan dahaga semakin berat.
Dalam rangka menjalankan ibadah puasa Ramadhan, hendaklah kita menghindari beberapa kekhilafan yang dilakukan di dalam dan di luar puasa. Dengan memperhatikan hal-hal yang tidak boleh dilakukan saat puasa Ramadhan di atas, diharapkan kita dapat melaksanakan puasa Ramadhan dengan baik dan benar, serta menemukan keberkahan dalam menjalankan ibadah yang mulia ini.
