Menjalankan ibadah puasa Ramadhan merupakan kewajiban bagi umat Islam yang sehat. Di bulan Ramadhan, kita puasa mulai dari fajar hingga maghrib. Dalam menjalankan puasa Ramadhan, banyak hal yang perlu diperhatikan, seperti makan sahur.
Sahur adalah waktu makan sebelum kita memulai puasa di pagi hari. Tujuannya adalah untuk memberikan energi untuk menjalankan aktivitas di siang hari. Tapi, bagaimana hukumnya jika kita tidak sahur saat puasa Ramadhan?
Hukum Tidak Sahur Menurut Islam
Menurut ajaran Islam, sahur adalah sunnah. Ini berarti bahwa tidak sahur saat puasa tidak akan mengurangi nilai dari ibadah puasa kita. Meskipun demikian, sahur sangat dianjurkan karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kekuatan fisik kita dalam menjalankan ibadah puasa.
Dalam sebuah hadits, Rasulullah SAW bersabda, “Sahur adalah makanan yang diberkahi, jangan kalian tinggalkan meskipun hanya dengan sebutir kurma atau seekor minyak zaitun karena di dalamnya terdapat keberkahan.”
Manfaat Sahur Saat Puasa Ramadhan
Sahur memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan kita. Berikut ini beberapa manfaat sahur:
Memberikan Energi
Sahur memberikan Anda energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas di siang hari dan menjaga kekuatan fisik Anda. Tanpa sahur, Anda akan merasa lemas dan kekurangan energi saat menjalankan ibadah puasa.
Menjaga Kesehatan
Sahur juga membantu menjaga kesehatan kita. Dengan makan sahur, kita menghindari kondisi hipoglikemia yang dapat terjadi saat kita puasa tanpa makanan yang cukup. Sahur juga membantu menjaga agar tubuh tidak dehidrasi dan membuat kita lebih sehat.
Meningkatkan Konsentrasi
Sahur juga membantu meningkatkan konsentrasi kita di siang hari. Dengan makan sahur, kita dapat memiliki tenaga yang cukup untuk menjalankan aktivitas keseharian dan juga ibadah puasa.
Meningkatkan Kualitas Ibadah Puasa
Sahur juga membantu meningkatkan kualitas ibadah puasa kita. Dengan makan sahur, kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih baik dan lebih fokus. Ini juga membantu meningkatkan nilai ibadah puasa kita dihadapan Allah SWT.
Kesimpulan
Dalam Islam, sahur dianggap sunnah. Meskipun tidak ada sanksi bagi yang tidak melakukannya, sahur sangat dianjurkan karena memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan kesehatan kita. Kita harus senantiasa berusaha menjaga kesehatan dan kekuatan fisik kita selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Jadi, jangan tinggalkan waktu sahur yang diberkahi ini.