Puasa Rajab menjadi salah satu puasa sunnah yang sangat penting bagi umat muslim. Puasa ini dilakukan pada bulan Rajab, yaitu bulan ketujuh dalam kalender Hijriyah. Meski tidak diwajibkan, namun puasa Rajab memiliki banyak manfaat yang sangat baik bagi tubuh dan roh.
Selain itu, bagi mereka yang masih memiliki kewajiban puasa Ramadhan yang belum terlaksana, disunnahkan untuk melakukan puasa Qadha Ramadhan di bulan Rajab. Puasa Qadha Ramadhan dilakukan sebagai pengganti puasa Ramadhan yang tidak dilakukan pada waktunya.
Berikut ini adalah doa niat puasa Rajab dan Qadha Ramadhan yang bisa Anda amalkan:
Niat Puasa Rajab
“Ushawwishu an auma sounna ta’aamaadan shahri Rajabi sunnatan lillahi ta’ala.”
Artinya: Saya niat berpuasa sunnah ta’aamul pada bulan Rajab karena Allah ta’ala.
Dalam berpuasa Rajab, sebaiknya dipenuhi dengan ibadah dan amalan yang lebih banyak lagi. Sehingga perbuatan tersebut menjadi pendorong motivasi untuk terus menjaga ibadah puasa di bulan Rajab.
Niat Puasa Qadha Ramadhan
“Ushahidu allaaha al-azhiima wa-andasyara bi dzalika wa-ashhadu anna Muhammadan ???idzuman warasuulan wa-abduhu wa-rasuluhu ala dhalika ala wujoohi wa-asna’u bi ellohi taallah."
Artinya: Saya bersaksi Allah yang Maha Agung dan saya yakin dengan hal ini, serta bersaksi atas Nabi Muhammad ???idzuman Warasuulan dan hamba-Nya dan Rasul-Nya atas hal ini, dengan berbagai wajah dan melakukan yang terbaik semoga Allah Ta’ala berkenan.
Puasa Qadha Ramadhan adalah kewajiban setiap umat muslim yang belum menunaikan puasa Ramadhan di masa lalu. Karena belum dilaksanakan pada saatnya, maka harus dilakukan pada waktu yang lain yaitu di bulan Rajab ini.
Maka, bagi Anda yang belum melaksanakan kewajiban puasa Ramadhan di masa lalu, sebaiknya diiringi dengan niat puasa Qadha Ramadhan seperti doa di atas.
Manfaat Puasa Rajab dan Qadha Ramadhan
Selain sebagai kewajiban dan ibadah sunnah, puasa Rajab dan Qadha Ramadhan juga memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh dan rohani. Diantaranya sebagai berikut:
-
Meningkatkan iman dan taqwa
Berpuasa Rajab dan Qadha Ramadhan dapat membantu meningkatkan iman dan taqwa seseorang karena bisa lebih fokus pada ibadah dan memperbaiki diri agar lebih mendekatkan diri kepada Allah SWT. -
Membersihkan tubuh
Puasa Rajab dan Qadha Ramadhan dapat membantu membersihkan tubuh dari toksin dan kotoran yang menumpuk di dalam tubuh. Hal ini akan memberikan efek yang positif bagi kesehatan tubuh. -
Menurunkan berat badan
Puasa Rajab dan Qadha Ramadhan dapat membantu menurunkan berat badan karena tidak boleh makan dan minum selama puasa. Selain itu, dengan berpuasa juga mengurangi keinginan untuk makan makanan cepat saji sehingga bisa lebih sehat. -
Meningkatkan kreativitas
Puasa Rajab dan Qadha Ramadhan dapat membantu meningkatkan kreativitas karena bisa lebih fokus pada hal-hal yang positif seperti membaca Al-Quran, berdzikir, atau melakukan kegiatan positif lainnya. -
Meningkatkan keteladanan
Puasa Rajab dan Qadha Ramadhan dapat memberikan kesempatan untuk lebih banyak berbuat kebaikan dan menumbuhkan rasa empati pada sesama. Hal tersebut dapat meningkatkan keteladanan dan memberikan contoh positif bagi orang lain.
Dari manfaat-manfaat di atas, merupakan alasan yang kuat untuk mengikuti ibadah puasa Rajab dan Qadha Ramadhan sebagai bentuk penghargaan kepada diri sendiri dan juga sebagai amal baik yang dapat menghasilkan banyak manfaat.
Maka, semoga kita semua dapat melaksanakan ibadah puasa dengan rajin dan ihklas sehingga mendapatkan banyak kebaikan dan pahala dari Allah SWT. Aamiin.