Puasa Qadha adalah puasa yang dilakukan untuk mengganti puasa wajib yang tidak dilaksanakan pada bulan Ramadhan. Sedangkan Puasa Senin Kamis adalah puasa sunnah yang dilakukan pada hari Senin dan Kamis setiap minggunya. Kedua jenis puasa ini memiliki manfaat yang cukup besar bagi kesehatan tubuh serta kehidupan spiritual.
Niat Puasa Qadha
Puasa Qadha wajib dilakukan karena keadaan yang menghalangi ketika menjalankan puasa Ramadhan, seperti sakit yang diharuskan harus makan dan minum obat, sedang dalam kondisi hamil atau menyusui, atau sedang mengalami menstruasi. Maka dari itu, untuk membayar puasa yang belum dilaksanakan tersebut, kita harus melaksanakan Puasa Qadha.
Untuk melaksanakan Puasa Qadha, yang pertama harus dilakukan adalah berniat. Berikut adalah niat Puasa Qadha yang bisa dipakai:
أُصِمُّ غَدًا قَضَاءَ فَرْضِ رَمَضَانَ لِلَّهِ تَعَالَى
"Usim ghadin qadha’a faridh ramadhan lillahi ta’ala"
Artinya, "Saya niat berpuasa esok hari untuk mengganti puasa wajib Ramadhan karena Allah Ta’ala."
Niat Puasa Senin Kamis
Puasa Senin Kamis termasuk pada puasa sunnah, dimana pahalanya sebagai tambahan bagi pahala puasa wajib. Selain itu, puasa ini juga memiliki manfaat yang cukup besar bagi kesehatan tubuh seperti mengurangi risiko obesitas, menurunkan resiko penyakit jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berikut adalah niat Puasa Senin Kamis yang bisa dipilih:
أُصِمُّ يَوْمَ ٱلِإِثْنَيْنِ سُنَّةً ٱللَّهُمَّ تَقَبَّلْ مِنِّي
"Usim yaumalitsnaain sunnatan allahumma taqabbal minni"
Artinya, "Saya niat berpuasa pada hari Senin sebagai Puasa Sunnah, semoga diterima oleh Allah."
Kesimpulan
Pentingnya melaksanakan Puasa Qadha dan Puasa Senin Kamis sangatlah besar. Manfaatnya pun sangat banyak, baik bagi kesehatan tubuh maupun kehidupan spiritual. Untuk melaksanakan kedua jenis puasa ini, kita perlu berniat dengan niat yang benar agar dapat memperoleh manfaat dari puasa tersebut. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua. Amin.