Puasa Ramadhan adalah salah satu amalan penting dalam agama Islam. Saat kita melaksanakan puasa, kita menahan diri dari makan, minum, dan melakukan hubungan suami istri dari terbit fajar hingga matahari terbenam. Puasa Ramadhan adalah salah satu dari lima rukun Islam dan menjadi kewajiban bagi umat Muslim yang sudah baligh dan sehat jiwa dan raganya.
Dalam Islam, puasa bukan hanya sekedar menahan diri dari makan dan minum, namun juga menahan diri dari tindakan-tindakan negatif seperti bergosip, berkata kasar, dan berbohong. Yang lebih penting lagi, puasa juga merupakan cara untuk meningkatkan kesadaran spiritual dan mendekatkan diri kepada Allah.
Peraturan Puasa Ramadhan 2021 NU
Puasa Ramadhan 2021 NU diatur bahwa umat Muslim dimulai ketika bulan Ramadan tiba. Pada tahun 2021, bulan Ramadan di Indonesia dimulai pada tanggal 13 April 2021. Jika Anda ingin berpuasa, pastikan Anda mengetahui aturan-aturan yang harus diikuti.
-
Puasa harus dimulai saat terbit fajar dan berakhir saat matahari terbenam.
-
Tidak boleh makan, minum, dan melakukan hubungan suami istri dari terbit fajar hingga matahari terbenam.
-
Tidak boleh merokok atau menggunakan obat-obatan yang tidak diperbolehkan.
-
Menjaga pikiran dan perilaku agar selalu bersih serta tidak melakukan tindakan yang merugikan diri sendiri atau orang lain.
-
Menjauhi makanan yang haram dan tidak halal.
-
Mengambil waktu untuk berdoa dan membaca Al-Quran.
-
Berbagai amalan sunnah juga dianjurkan dilakukan selama bulan Ramadhan seperti membayar zakat, berinfaq, dan sedekah.
Manfaat Puasa Ramadhan
Berpuasa dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Dalam puasa, tubuh mendapatkan waktu istirahat dari pengisian makanan, sehingga tubuh dapat membersihkan dan memperbaharui sel-sel yang rusak. Ini membantu tubuh menjadi lebih sehat dan kuat.
Puasa juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus, meningkatkan ketahanan mental, meningkatkan rasa syukur dan kasih sayang. Orang yang berpuasa juga dapat mengalami peningkatan kepekaan sosial karena mereka terpaksa merasakan penderitaan yang sama dengan orang miskin atau yang kurang mampu.
Tips Berpuasa Ramadhan 2021 NU
-
Jangan melewatkan sarapan sahur, ini sangat penting untuk memberikan energi tubuh selama berpuasa.
-
Minum air putih yang cukup selama waktu berbuka puasa, hal ini sangat membantu menjaga kesehatan tubuh.
-
Jangan berlebihan dalam mengkonsumsi makanan saat berbuka puasa, karena dapat memperburuk kondisi kesehatan.
-
Jagalah kesehatan gigi dan mulut, dengan cara berkumur-kumur dan membilas mulut setelah makan sahur atau berbuka.
-
Menghindari kerumunan dan menegakkan disiplin protokol kesehatan selama berpuasa.
-
Berdoa dan mengingat Allah setiap saat, hal ini sangat membantu menenangkan hati dan pikiran.
Kesimpulan
Berpuasa Ramadhan adalah cara umat Muslim untuk mendekatkan diri kepada Allah dan menguatkan iman. Puasa ini memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan fisik dan mental. Agar dapat mencapai manfaat yang optimal dari berpuasa, pastikan Anda mengetahui peraturan dan tips puasa yang tepat. Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2021.